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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2025-10-24 14:11:22.0
- 大豆の重要性
こんにちは＾＾
今日は『お豆の効果について』お話ししていきます！
『お豆は栄養の宝庫』とご存知でしょうか！
～お豆に入っている栄養素～
・食物繊維→便秘解消
・タンパク質→満腹度UPでダイエット効果！筋力UP!（男性の方にオススメ！）
・ビタミンB群→肌荒れ改善、集中力UP！、イライラ減少！
・ミネラル→骨や歯や髪の毛の形成、疲れにくくなる！
お豆１つ１つはとても小さくかわいらしいのに
毎日食べることでこんなにも栄養を蓄えられ、不調改善に繋がるのです！
簡単にお豆を取れる身近なもの
・納豆
・ひじきと大豆の煮物
・えだ豆
・豆腐
・きな粉
・味噌
・あずき
・豆乳
などなど！
実は日常の中でお豆はたくさん摂取できやすいんです！！
このブログを見てくださったみな様！！
今日をきっかけに、食卓にお豆を取り入れて、栄養たくさんのお身体にしていきましょう＾＾
全力ストレッチでは、ストレッチをしながら、健康な身体の為の知識もお伝えしていき
ワクワクな日常生活へみな様を導いていきます！！
疲れにくい健康なお身体を一緒に作っていきましょう♪
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お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
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◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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