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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 赤坂

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  • 赤坂見附駅10番出口(エスプラナード側)徒歩2分/赤坂駅1番出口(一ツ木通り側)徒歩8分

全力ストレッチ 赤坂のブログ

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投稿日:2025-10-24 14:11:22.0
大豆の重要性

大豆の重要性_20251024_1


こんにちは^^
今日は『お豆の効果について』お話ししていきます!

『お豆は栄養の宝庫』とご存知でしょうか!

~お豆に入っている栄養素~
・食物繊維→便秘解消
・タンパク質→満腹度UPでダイエット効果!筋力UP!(男性の方にオススメ!)
・ビタミンB群→肌荒れ改善、集中力UP!、イライラ減少!
・ミネラル→骨や歯や髪の毛の形成、疲れにくくなる!

お豆1つ1つはとても小さくかわいらしいのに
毎日食べることでこんなにも栄養を蓄えられ、不調改善に繋がるのです!

簡単にお豆を取れる身近なもの
・納豆
・ひじきと大豆の煮物
・えだ豆
・豆腐
・きな粉
・味噌
・あずき
・豆乳

などなど!
実は日常の中でお豆はたくさん摂取できやすいんです!!

このブログを見てくださったみな様!!
今日をきっかけに、食卓にお豆を取り入れて、栄養たくさんのお身体にしていきましょう^^

全力ストレッチでは、ストレッチをしながら、健康な身体の為の知識もお伝えしていき
ワクワクな日常生活へみな様を導いていきます!!
疲れにくい健康なお身体を一緒に作っていきましょう♪





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お気軽にお問い合わせ下さい^^

────────────────────────
全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00~22:00
tel 03-5544-8877
────────────────────────
◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整


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全力ストレッチ 赤坂 SAKUHA
ご来店お待ちしております
体幹軸調整トレーナー/指名料¥3,300
SAKUHA サクハ
投稿者
全力ストレッチ 赤坂 SAKUHA

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SAKUHA

サクハ

穏やかな毎日をサポートいたします!

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全力ストレッチ 赤坂のブログ(大豆の重要性)/ホットペッパービューティー

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