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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2025-11-15 14:43:35.0
- 脂肪のつき方
- 脂肪のつき方は人それぞれ！
タイプ別によって原因が異なるのでチェックしてみましょう！
□主に上半身が気になる
顔や腕、お腹や背中まわりが気になる人。
この部分に脂肪がつきやすい人は、食べすぎによる脂肪が蓄積が原因。
カロリーにかかわらず、甘いものや油ものをやめて、栄養のある食事にきりかえましょう。
□おなか周りだけボテッとしている
上半身はほっそりして見えているけど、お腹は隠さないといけない・・・。
という人はストレス太りの可能性があります。
ストレスは胃腸にくるといいます。
人によっては下痢や吐き気などをもよおしますが、慢性的にストレスを抱えていると脂肪が蓄積しやすい原因に。
□お腹がぽっこり
お腹だけポッコリとでてしまっている人は、運動不足により内臓脂肪増加の可能性大！
日頃の生活に運動を取り入れましょう！
□お尻と太ももがでっぷりしている
お尻から太ももにかけてでっぷりとしている人は、余計に体を大きく見せてしまう体型です。
座る時間が長く脚を動かさないとお尻や太ももには脂肪がつきやすくなります。
また、食生活のなかで小麦粉類の摂取が頻繁ではないですか？
グルテンが含まれている食事は下半身太りの原因です。
どのタイプにも共通していえることは、食生活と運動です。
少しずつでもいいので、食生活を改善し、運動をとり入れていきましょう！
そして、ダイエットにはストレッチも大変重要です◎
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全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
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◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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