ダイエット中に甘いものが食べたいならこれ！？：2024年5月17日｜ディートワークアウト(Deat-workout)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-17 02:28:59.0

ダイエット中に甘いものが食べたいならこれ！？: こんにちは！
Deat-workoutパーソナルトレーニングジムです(^ ^)

今日はかなり涼しかったですね。
デザートにアップルパイをいただいて今日はとても気分よく仕事ができました！
ダイエット中は甘いものが食べられないと思ってませんか！？
食事を制限をかけたりすると、チョコもケーキも食べられないし、ストレスが溜まる！
ってことになりますね。

実は『甘いものが食べたい』という欲求にはメカニズムがあります！
「甘いものが食べたい」→「ビタミンCが足りていない」というパターンがあるのです！

これは昔の時代では甘いものが「フルーツ」しかなかった頃の名残だと言われています。
「甘いもの」＝「フルーツ」だったものが、今はチョコレートやケーキが選択肢に優先的に入ってくるので、手軽なものを食べたくなってしまうということです。

フルーツを食べると、洋菓子に比べるとカロリーはかなり低く抑えられるので、甘いものが食べたくなったらチョコレートではなく『ビタミンC』を摂るのがいいかと思います。

特にビタミンCが多いものを下に記載します。
【ビタミンCが多い食べ物】
　・アセロラ　
　・ゴールデンキュウイ　
　・ギャバ　
　・バナナ　

ビタミンＣを摂ることで、甘いものの欲求を抑えられるパターンがあります！
ジュースでも効果がありますので、ぜひ試してみてください！

キレイなボディが作れるトレーニングがディートワークアウトにはあります！
5月限定のお得なクーポンがありますので、体験のお申込みお待ちしております！

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