Deat-workout パーソナルトレーニングジム【ディート ワークアウト】
ディート ワークアウトパーソナルトレーニングジム
- エステ
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- 大阪府大阪市北区堂山町１５－４ 梅田シティビラアクト3 ３０２号
- 各線大阪/梅田駅 徒歩8分、中崎町駅 徒歩3分 [パーソナル/トレーニング/ジム]
ディート ワークアウト(Deat-workout)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 01:51:09.0
- オートミールって痩せるの！？
- こんにちは！
Deat-workoutパーソナルトレーニングジムです(^ ^)
最近はラジオを聴くのにハマっています。
良い声のDJさんが届けてくれる話題は飽きませんね。コロナ禍から流行ってきている『オートミール』。
ダイエットとしての効果してはどうなのでしょうか？
オートミールがダイエットにおすすめできる理由は次の4つです。
・手軽に食べられる
・便通が良くなる
・無駄食いがなくなる
・血糖値のコントロールができる
始めに、手間がかからないので続けやすいです。
そこにオートミールを食べだしてから便通もスムーズになる方も多く、調理法が塩辛くも甘くもできることも手軽にできるところです！
オートミールが注目された最大のメリットは、血糖値の急上昇を抑えられることで、脂肪の取り込みを少なくしてくれることです。
同じ量食べてもカロリーは大きく減らすことができるため、ご飯や間食に上手く取り入れることで、自然と痩せていきます。
実際、私が減量するときもお米からオートミールに変更する時期を作ることで、体重を落とすスピードが上がるようにしたりします。
皆さんも上手く取り入れて、ダイエットを成功させましょう！
キレイなボディが作れるトレーニングがディートワークアウトにはあります！
5月限定のお得なクーポンがありますので、体験のお申込みお待ちしております！
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初心者女性専門
Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
＜ ディートワークアウトはこんな方におすすめ ＞
〇 パーソナルトレーニングがはじめて
〇 最近体重が落ちなくなってきた
〇 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない
〇 筋力が落ちて代謝が下がった気がする
代表 神谷コージ
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Deat-workoutパーソナルトレーニングジム
各線大阪/梅田駅 徒歩8分、中崎町駅 徒歩3分
※完全予約制
営業時間：平日：11:00～21:00、土日：11:00～19:30
不定休
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ご来店お待ちしております
NSCA公認、JADP公認 トレーナー
神谷 コージジンヤ コージ
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