登山と今年の目標：2024年5月20日｜ツリーオブボディケア(TREE OF BODY CARE)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-05-20 21:07:56.0

登山と今年の目標: ゴールデンウィークも終わり、もうすぐ梅雨に近づこうとしておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか(^_^)？

私は43歳になりますが、年齢に負けないよう、身体を整え、しっかり動けるよう毎日セルフケアをしております。普通に過ごしていたら、年齢の経過で間違いなくどんどん衰えていくのは目に見えますよね(⌒-⌒; )

セルフケアをするだけでもかなり違ってくるのですが、目標を持つと、さらにモチベーションが高まりますし、成果も変わってくるものです◎

ところで、最近は、登山にハマっております♪千葉はそれほど大きな山はないのですが、ノコギリ山は見どころも、コースもたくさんあって、楽しい山です。他にも、伊予ヶ岳という、低山ながら鎖場などもあるアドベンチャー感ある山もお勧めです。

4、5月には2回登山に行きましたが、一つは、千葉の「愛宕山」です。ここも低山ながら、隣り合っている山に縦走できたり、千葉の秘境とも言える大自然を感じることができる山です。
僕は、「石射太郎山～高宕山～高宕大滝」をめぐる周回コースを楽しみました。

つい先日は、福岡へ関節トレーニングのインストラクター出張へ行きましたが、前日から福岡に入り、登山をしてきました♪
博多周辺は、周りに山が囲まれておりますので、比較的すぐに山に行けます。その中でも、今回は、博多駅からおよそ40分ぐらいで行ける「立花山」という山に登ってきました。

この山も縦走できる山で、隣の「三日月山」まで縦走を楽しみました。立花山は、低山ながら福岡の街並みをざっと見渡せる良い眺望で、とても気持ち良かったです(^_^)

今年の目標としては、夏に長野で2000m以上の山登りにも挑戦したいと考えております。いずれは富士山も登りたいと思います(^_^)

こうした目標を持っていると、より身体を鍛えることにも意欲的に、頑張れるものです。

年齢が経過しても、力強く、動きやすい身体でいられるのは、私にとって「関節トレーニング」のおかげです♪関節トレーニングは怪我をしやすい・不調が出やすい人にもお勧めの、低負荷でもしっかり効果が出せるトレーニングです。

YouTubeでも有名な「笹川先生」「ノブ先生」から学び、今は私も定期的にインストラクターとしてサポートさせていただいております。

もし関節トレーニングにご興味ある方は、ぜひご相談くださいませ。