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イーハンズ 新宿南店(e-Hands)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-24 16:59:54.0
- 休憩時間
こんにちは
先日休憩時間に明治神宮へお散歩に。
前の日が雨だった事もあり空気が爽やかに感じましたよー！
太陽を浴びて緑を見て癒されるなんて贅沢な時間ですよね。
さてさて、最近暑い日～寒い日～と
寒暖差が激しい日が続きますね
朝晩の寒暖差に伴い自律神経が乱れてくるそうです（´-`）
予防としては
バランスの良い食事
冷え対策
睡眠の質をあげる
という記事を見ました
何か１つでも、、少し意識してみるだけでも違うかもしれませんね。。
つまり、、和食を食べて
バスソルトでも入れた湯船にでも入って
ホットアイマスク付けて、晩酌は控えて早く寝てみるって感じですかね（＾_＾）
何か１つでも、、少し意識してみるだけでも違うかもしれませんね！
お身体のメンテナンスは是非当店まで
なかなか自分でケア出来ないところも多いと思いますので、お気軽にお越しください(^_^)
ご予約お待ちしております！！
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