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整体サロン セカンドコレクト南青山

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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-15 16:33:18.0
冬の風邪対策~青山整体~
冬の乾燥した空気や寒さが原因で、咳が出やすくなる季節です。咳は不快で、特に夜間にひどくなることもあるため、対策が重要です。以下に、冬の咳対策として試してほしい方法を紹介します。

1. **加湿器を使う**
   乾燥した空気は咳を引き起こす大きな原因です。部屋の湿度を40~60%に保つことで、喉の乾燥を防ぎ、咳の症状を和らげます。特に寝室に加湿器を置くと、夜間の咳が軽減されやすいです。

2. **温かい飲み物を摂る**
   温かい飲み物、特にハーブティーや蜂蜜入りのレモン水などは、喉を潤し、炎症を和らげる効果があります。カフェインの少ない飲み物を選ぶと、体への負担も少なくなります。

3. **喉を守るマスクの着用**
   外出時にマスクをすることで、冷たい空気が直接喉に届くのを防ぎます。また、口からの湿気を保持できるため、乾燥を防ぎやすいです。

4. **適切な栄養補給**
   免疫力を高めるために、ビタミンCを含む食品(柑橘類やキウイなど)や、抗酸化作用のある食材(ほうれん草やにんじん)を積極的に摂りましょう。これにより、体が風邪や咳の原因となるウイルスと戦いやすくなります。

5. **寝る前のうがい**
   寝る前にうがいをすることで、喉の粘膜を清潔に保ち、風邪やウイルスの感染を予防します。温かい塩水でうがいをすると、喉の炎症を抑える効果も期待できます。

冬の咳を予防するためには、乾燥対策と免疫力強化がポイントです。これらの対策を実践し、快適な冬を過ごしましょう!
冬の風邪対策~青山整体~_20251115_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
Instagram、stand.fm(音声配信)やってます♪

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 姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
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営業時間:10:00~23:00(最終受付21:00)
Iinstagramアカウント:【セカンドコレクト姿勢/骨盤矯正専門サロン】
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セカンドコレクト 南青山 西平
ご来店お待ちしております
技術TR/柔道整復師/JNA認定セラピスト
西平 ニシヒラ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 西平

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