整体リードのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-25 11:22:11.0
- アロマバス
- 寒さも本番をむかえたこの季節、
冬は活動量が減り、血のめぐりが悪くなることで手先が冷えがち。
それによって、新陳代謝が悪くなり、肌トラブルや慢性的な疲れ、
冬太りなどになりやすくなってしまいます。。。
人は寒いと無意識に肩回りに力が入って縮こまりがちなので、肩こりも悪化しやすいのです。。。
この季節にこそ、しっかりとお風呂に入ることが大切です◎
そこでアロマを使った入浴方法のご紹介です！！
【アロマバス】
アロマバスは浴槽にぬるめのお湯をはり、アロマ精油を数滴落としてよく混ぜ、
香りを嗅ぎながらゆったりと入浴する方法です。
香りによる芳香浴と、精油が皮膚から浸透する効果の両方が期待できます。
※皮膚刺激が強い精油はお控えください
(イランイラン、ジャスミン、ティートリー、ブラックペッパー、ペパーミント、メリッサ、ユーカリなど)
五感（視覚・触覚・聴覚・嗅覚・味覚）の中で、嗅覚への刺激は脳に伝わる速度が一番早いとされています
自律神経をつかさどる脳の視床下部にアロマの香りが伝わると、
視床下部はアロマ精油の効能に応じて自律神経（交感神経系・副交感神経系）に働きかけ、
望ましい作用を与えることがわかっています
寒さ厳しいこの季節、温かいお風呂で癒しの香りを楽しんでみてはいかがでしょうか？？
整体リードでもアロマを使ったメニューもご用意しております◎
ぜひお試しください♪
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