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リラクゼーションサロン 癒隠 曙店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-08 18:28:47.0
- 梅雨時期の注意点part２
こんにちは！
リラクゼーションサロン癒隠の西中です！
昨日の晴天と打って変わって、今日はどんよりとした雨模様ですね。
一人暮らしで洗濯物は外に干したい僕としては、タイミングが難しいです。笑
今回は前回に引き続き、梅雨時期のポイントをお伝えします(^^)
心のケア
梅雨のジメジメとした気候は、気分の落ち込みやイライラを引き起こすことがあります。
心のケアも忘れずに行いましょう。
自分の好きな趣味やリラックスできる活動に時間を割くことでストレスを軽減できます。
友人や家族との交流やコミュニケーションも大切です。
また、マッサージや鍼灸の施術を受けることで副交感神経が優位になり、リラックスできます！
適度な運動
梅雨の時期は雨が多く、外出が制限されることがありますが、適度な運動を心がけましょう。
室内でのストレッチや軽い運動、ウォーキングなどを取り入れることで血液の循環を促進し、健康を維持できます！
衣類や靴の管理
梅雨の時期は雨や湿気が多いため、衣類や靴のカビや嫌な臭いが発生することがあります。
衣類や靴を乾かしたり、通気性の良い素材を選ぶことでこれらの問題を予防できます。
傘やレインコートの準備
梅雨の季節は雨が多く降るため、傘やレインコートを常に携帯することが重要です。
外出時に雨に濡れることで風邪をひいたり体調を崩すことを防ぐため、必ず準備しておきましょう。
医師の受診
梅雨時期に体調不良を感じたり、症状が続く場合は、早めに医師の受診をおすすめします。
適切な治療やアドバイスを受けることで健康を保つことができます。
以上が、梅雨時期の健康上の注意点です！
湿度の高い季節では体調を崩しやすくなるため、お伝えしたポイントに気を使いながら健康な生活を送りましょう！！
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