vol　15‐3　女性の肌と密接な女性ホルモンのこと　：2022年3月25日｜はなみずきのブログ

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投稿日：2022-03-25 20:25:33.0

vol　15‐3　女性の肌と密接な女性ホルモンのこと　: 女性ホルモンも、肌と関連の深いホルモンの一つです。女性の体には1ヶ月の生理サイクルがあり、そのさいっくるは美肌に大きな影響をもたらします。
女性ホルモンの分泌は、脳にある視床下部と下垂体が大きくかかわっています。視床下部はストレスに影響されやすく、不規則な生活やダイエットによってもバランスは崩れてしまうのです。

☆エストロゲン（卵胞ホルモン）の働き

卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）は、女性の若さを維持するのに大切な女性ホルモンです。月経後から排卵期に向けて分泌され、真皮のコラーゲンやヒアルロン酸などの産生を促します。
卵巣の働きは30代半ばから低下し、50歳前後で迎える閉経期にはエストロゲンの分泌量は急速に減少します。この現象を補うには、規則正しく睡眠をとり、肌の修復と再生を助ける成長ホルモンの働きが低下しないようにすることが大切です。
具体的には、女性ホルモンと同様の働きをする成分「大豆イソフラボン」が豊富に含まれる大豆製品をほどよく摂り、バランスのいい食事とともに、血行をよくする運動を行うことで、成長ホルモンの働きをサポートすることができます。
閉経期の50代は更年期うつ症状に悩む人もいますが、自分自身を見直す時期でもあるので、焦らず我慢せず、ゆったりとした気持ちで取り組めるものを見つけましょう。

☆プロゲステロン（黄体ホルモン）の働き

女性ホルモンにはもうひとつ、排卵後から生理前に分泌されるプロゲステロンがあります。皮脂腺を活発にして皮脂分泌を促す働きがあるため、ニキビができてしまう事もあります。
また、生理前に食欲が増すのはプロゲステロンの働きです。

化粧は美肌＝健康な皮膚を守るためのものです。それは健康な体を維持していくことにも密接でとても大切です。
お肌のことあれこれ気になる方はお気軽に当サロンまでお問い合わせください♪♪

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