ハナミズキカイロプラクティック
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はなみずきのブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-04 12:24:44.0
- vol18-4 その２続 こんなことでも活性性酸素が発生
こんなことでも活性酸素が発生
◎ タバコ
田凹を吸うと、有害物質が体内に入るので、細胞を守るために活性酸素が大量発生します。
◎ アルコール
多量に飲酒した場合も、大量に発生します。しかも、多量の飲酒は睡眠を妨げ、肝臓に負担をかけるため解毒機能が低下し、体に残った毒素を皮膚からも出そうとする働きで、ニキビや肌荒れを起こすことも。また、肝臓がアルコールを分解する時にビタミンＢ群やミネラルを消費するため、ターンオーバーが不順になったり、メラニンが増えたり、幸せホルモン（セロトニン）が不足して疲れの症状が強く出たりと、美肌にとって良くないことが起きます。アルコールは量をほどほどにし、おつまみは健康のために脂質や塩分の量を控え、楽しく飲みましょう。
◎ ハードな運動
過度な運動は全身の酸化を促し、体の細胞を傷つけることになり、老化を早めることにもなります。活性酸素を増やさずに美肌を維持するためには、規則正しい生活とバランスのいい食事、加えて適度な有酸素運動が好ましいでしょう。
化粧は美肌＝健康な皮膚を守るためのものです。健康な体の維持にも密接でとても大切です。
気になる方はお気軽に当サロンまでお問い合わせ下さい♪
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【はなみずきカイロプラクティック】
千葉県成田市三里塚御料1-253
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