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ドライヘッドスパ&ホワイトニング Lem【レム】

レム

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  • 兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14番地11 イシザキビル2F
  • JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分!!【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】

レム(Lem)のブログ

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541件のブログがあります

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  • 【自律神経を整える習慣】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-08 16:14:09.0
    投稿者:
    Lem
    <呼吸を意識して“今”に戻る>ストレスがたまると、呼吸が浅くなり交感神経が優位になります。意識して深くゆっくり呼吸をすることで、副交感神経が働き、自然と体がリラックスモード…続きを見る
  • 【朝起きても疲れが取れない理由】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-08 16:12:54.0
    投稿者:
    Michi
    <眠っていても脳が休めていない>朝起きた瞬間からだるい、すっきりしない。そんなとき、実は「脳」が休めていないことが多いんです。睡眠中も脳は情報整理や記憶の定着を行っています…続きを見る
  • 【寝つけない夜の原因】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-08 14:07:38.0
    投稿者:
    Lem
    【寝つけない夜の原因】<ストレスによる脳の興奮>寝ようとしても頭の中で今日の出来事を思い出したり、明日の予定を考えてしまう。そんな経験はありませんか?実は、脳が“休む準備”…続きを見る
  • 【体温と睡眠の関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-08 14:07:21.0
    投稿者:
    Lem
    【体温と睡眠の関係】<眠りは“体温の下がり方”で決まる>人は眠りにつく前に、体の深部体温(体の内側の温度)が下がることで自然に眠気を感じます。つまり、「体温を上げること」よ…続きを見る
  • 【食事と睡眠の関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-07 11:07:09.0
    投稿者:
    Lem
    【食事と睡眠の関係】<夜遅い食事が眠りを妨げる>夜遅くに食事をすると、体は消化のためにエネルギーを使い、眠りの準備ができなくなります。特に脂っこい食べ物やカフェインを含む飲…続きを見る
  • 【香りと睡眠の関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-07 11:07:00.0
    投稿者:
    Lem
    【香りと睡眠の関係】<香りが脳に届くスピード>香りを感じる嗅覚は、五感の中で唯一「脳」に直接伝わる感覚です。香りの分子が鼻から入ると、わずか0.2秒ほどで脳の中枢“扁桃体”や…続きを見る
  • 【音と睡眠の関係】
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    投稿日:
    2025-11-04 10:49:45.0
    投稿者:
    Lem
    <静かすぎても眠れない理由>実は「音」は眠りに深く関係しています。完全な無音状態では、わずかな物音でも脳が敏感に反応してしまい、眠りが浅くなることがあります。人はある程度の…続きを見る
  • 【光と睡眠の関係】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-04 10:49:39.0
    投稿者:
    Lem
    【光と睡眠の関係】<光が眠りを左右する理由>私たちの体内時計は「光」でリズムを刻んでいます。朝の光を浴びると脳が「1日の始まり」を認識し、夜になると自然に眠気を誘うホルモン…続きを見る
  • 【寝る前の習慣で変わる睡眠】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-03 16:41:58.0
    投稿者:
    Lem
    <眠れない夜の原因は“夜の行動”に>「寝たいのに眠れない…」という人の多くは、夜の過ごし方に原因があります。寝る直前までスマホを見たり、明るい照明のままで過ごすと、脳が昼間…続きを見る
  • 【呼吸と睡眠の関係】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-03 16:41:40.0
    投稿者:
    Lem
    <浅い呼吸が眠りを妨げる>忙しい日々やストレスの中では、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっています。浅い呼吸は体に十分な酸素を届けられず、脳の働きも低下。寝ても疲れが取れな…続きを見る
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レム(Lem)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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