レム
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- 兵庫県神戸市中央区元町通１丁目14番地11 イシザキビル2F
- JR元町駅東口・阪神元町駅東口共に1分！！【ドライヘッドスパ/セルフホワイトニング】
レム(Lem)のブログ
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投稿日：2025-11-02 11:55:03.0
- 【自律神経を整える習慣】
<朝のリズムを整える>
自律神経を整える一番のポイントは「朝の過ごし方」。朝日を浴びて深呼吸をするだけで、交感神経が自然と活性化し、体内時計がリセットされます。朝の5分をスマホではなく自分の呼吸に向けるだけで、心が静まり、1日の集中力が上がります。小さな習慣が“整うリズム”をつくります。
<夜は“脳のスイッチ”を切る>
夜になると本来は副交感神経が働き、体が休息モードに入るはずですが、現代人は寝る直前までスマホやPCを見てしまい、脳が常にONの状態。寝つきが悪くなったり、途中で目が覚める原因にもなります。照明を落とし、ぬるめのお風呂で体を温め、寝る前1時間は“静かな時間”をつくることが大切です。
<ドライヘッドスパで心身リセット>
Lemのドライヘッドスパは、日常で乱れがちな自律神経を整えるサポートをします。優しい圧で頭を包み込むことで、脳の緊張がほどけ、呼吸が深くなります。施術中はまるで無重力に浮かんでいるような感覚に包まれ、終わる頃には体の力が自然に抜けていくのを実感できます。継続することで、心と体がストレスに強くなり、眠りの質も高まっていきます♪
【ドライヘッドスパ Lem】
<営業時間>
平日：11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝：10:00～21:00（最終受付20:00）
<定休日> 不定休
<住所> 神戸市中央区元町通1丁目14-11 イシザキビル2F
神戸/元町/三宮/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ専門店/睡眠改善/不眠改善/眼精疲労/頭痛改善/肩こり・首こり解消/自律神経を整える/ストレス解消/快眠/安眠対策/リラクゼーション/ドライヘッドスパ 効果/睡眠改善 サロン
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投稿者
Lem
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