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ゆるり 福岡薬院店(yururi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-06 00:39:06.0
- 顎のたるみ解消！簡単ストレッチ！
- こんにちは( ^ω^ )
整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。
今回は顎や輪郭（フェイスライン）のたるみ解消のストレッチを紹介します！
顔周りの筋肉はシワ、たるみなどに直結するので是非毎日実践して下さい(^ ^)
◆顎のたるみには「胸鎖乳突筋」ストレッチが最強
1.上図のように両手で鎖骨部を抑える
2.顔と天井が平行になるまで上を向く
3.その状態でゆっくり深呼吸を３回行う
デスクワークやスマホ使用など長時間下を向く事が多い人は、胸鎖乳突筋が硬くなりやすいです。
１時間に１回はこのストレッチを行いましょう！
肩こり・頭痛・眼精疲労解消にもとても効果的なストレッチですので、頑張って習慣にして下さいね(^^)
当院では顔のシワ・シミ・たるみなどお顔周りのお悩みに対するリフトアップ、肌質改善施術も行っております。
気になる方はお気軽にお問い合わせください( ^ω^ )
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福岡市中央区平尾1-3-34コンドミニアム薬院駅703号 『薬院駅より徒歩3分』
整体院ゆるり-yururi-
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