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ゆるり 福岡薬院店(yururi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-11 00:10:25.0
- 普段から筋肉を伸ばしていますか？
- こんにちは( ^ω^ )
整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。
突然ですが、あなたは筋肉を伸ばしていますか？
日本人は世界で一番座っている時間が長いというデータが出ている現代社会。
座っている時間が長ければ長い程、身体がカタくなってしまうことは容易に想像できると思います。
そもそも筋肉というのは伸び縮みする機能があり、その筋肉の働きによって関節を動かす事が出来ます。
しかし、筋肉が自力で出来るのは「収縮」することであり、「伸張」することは出来ません。
硬くなってしまった筋肉を伸張するには意識的に「伸ばす＝ストレッチ」するしかありません！
硬くなった筋肉を放置していると、元の状態に戻らなくなるので、柔軟性が低下し、結果的に関節の可動域が狭くなります。
関節可動域が狭くなると、慢性腰痛や肩こり、膝痛など様々な体の不調に繋がってしまいます。
ストレッチはやれば必ず変化が現れます。また、それは年齢に関係なく効果がある事が実証されています。
現在、体に不調を感じている人はもちろん、不調を感じていない人でも、今からストレッチの習慣を身につけ、予防していきましょう。
当院では、一人一人の患者様の体の状態に合わせたセルフケア方法の指導、姿勢診断などを行なっています。
気になる方は遠慮なくご相談、お問い合わせください(^ ^)
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福岡市中央区平尾1-3-34コンドミニアム薬院駅703号 『薬院駅より徒歩3分』
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