スタジオ アクティヴォ(Studio Activo)のブログ
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投稿日：2021-08-23 06:58:58.0
- とにかく運動したい方にオススメ！
- こんにちは！
スタジオActivoの大野です！
ジャイロトニック(R)のトレーニングは、目標を絞らず、とにかく身体を動かしたいという方にもオススメです！
運動をして気持ちも身体もスッキリしたい方も、最近は多い印象です。
やはり、自粛などで運動不足の方が多い為でしょうか(＞＜)
特に目標を決めず身体を動かす事で、脳内ではセロトニンという、巷で話題になった幸せホルモンが分泌されます！
セロトニンはリズム運動をする時により放出されやすいとされており、リズムに乗って身体を動かすジャイロトニック(R)ではよりスッキリ感を得られます！
ちなみに、目標を決めて計画を立てて行うトレーニングではドーパミンが放出されると言われています！
目標があってもなくても、身体を動かす事は心と身体に良いですよ～♪
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