スタジオ アクティヴォ(Studio Activo)のブログ
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投稿日：2021-08-22 10:56:01.0
- 自分に目を向けましょう！
- こんにちは！
スタジオActivoの大野です！
ジャイロトニック(R)やピラティスのエクササイズを行う際は、自分の姿勢や動き方、呼吸などに集中して行えます！
普段の生活では、人間関係や社会情勢についてあれこれ考えてしまう事が多く、自分ではどうにもできない事に目がいってしまいまがちです。
自分でコントロールできない事を考えていてもストレスが溜まる一方ですし、コントロールできる自分の身体が思い通りにならないと更にストレスが溜まってしまいますよね！
ジャイロトニック(R)やピラティスでは、自分の身体の事に集中する時間を作ることにも有効です！
もちろん、姿勢の改善や、痛みやコリの改善にも効果的です！
心身のストレスを解消できるのでオススメですよ♪
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