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ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-30 18:15:07.0
- 不調は睡眠の質から
- 自律神経の活動に偏りが出ると身体に不調が出てきます。
交感神経優位では疲れが取れにくく、不眠などから胃腸の調子を崩し
肌荒れなどを引き起こしやすくなります。
特に昨今は交感神経優位になりやすい世の中で、
原因は色々あり、ストレス、ブルーライト、姿勢不良からくる血行不良、そして睡眠の質です！背骨が前かがみに倒れたり、腰が必要以上に反っていたり
肩が内側に巻いていると、仰向けで眠れず、深い呼吸で眠ることが出来なくなるので
睡眠の質が悪くなってしまいます。
姿勢を正して深い呼吸で睡眠をとることが出来れば
心身の不調は解消されていきやすいので、自宅ではストレッチ、当院で全身の矯正治療を行って
質の良い睡眠をとれるように頑張りましょう！
投稿者
スタッフ 一同
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