セイタイサロン スーパーセルズ キタセンジュニシグチテン
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スーパーセルズ(Super Cells)のブログ
- 散歩をしてきました!
- おはようございます!浅野です!
宣言通り、散歩をしてきまた!
ですが少し風が強め
まあ気温が低くないのでよしとしましょう!
とりあえず気持ちよかったです!
本日日中はご予約で埋まっています!ありがとうございます!
19時以降空いているのでお待ちしています!
浅野が対応させて頂きます!
また、明日午前も空き枠あるので是非ご検討ください!
よろしくお願い致します!
超爽やか整体師のひとり言
ウォーキング、ランニングが趣味の方へ!
正しいフォーム~ウォーキング編~
僕が考えるウォーキングの正しいフォームは、
左右対称であることです!
もちろんそれ以外にもありますが、
まずはそこに着目して…
左右対称であるためにはいろいろな要素が必要なのですが、まずは関節の可動域から。
左右対称であることによりスピードや安定性などが上がり、怪我なく効率良く歩けます
さあ、そこで股関節や膝関節、足関節の左右どちらかの可動域が少なければどうでしょう?
左右対称に歩けず、なんらかの代償が出てしまうのは間違い無いですよね!
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