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蒲生東口整骨院 【整体・骨盤矯正・美容鍼・鍼灸・肩こり・腰痛】

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蒲生東口整骨院のブログ

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投稿日:2022-03-24 15:07:27.0
「久しぶりに運動しようかな!」はとても 『危険』!
こんにちは!

一昨日は雪が降っていましたが
ようやく本格的に暖かくなってきそうですね!!

この季節に多くなるものってご存じですか??

それはずばり 『スポーツでのケガ』 です!!
特に 『膝関節』 ここはスポーツをやっていない方も辛くなる方が多いですよね・・・

スポーツでは止まる、切り返す、ジャンプする。

どの動作も膝を多いに使います。
そのため、膝のケガや故障は少なくありません。

膝のケガで最も多いのは、ニーインと呼ばれる膝が内側に入ることによる損傷です。

膝とつま先は必ず同じ方向を向かねばなりません。
しかし、プレー中で負荷がかかっている状態に、膝が内に入ったりすると、膝に剪断力という力が働き、中の靭帯を損傷してしまったり、半月板を損傷してしまったりします。

ニーインしてしまう要因として考えられるのは、本人の筋肉のつき方によるもの、動きの癖によるもの、接触によるものなどが挙げられます。

また、根本的なお身体の歪みがあると、体の捻じれなどが生まれ、ケガをしやすい要因になります。

どんなスポーツでも、ケガをしないための動き方や体づくり等、ケガへの予防はとても大事です!!

スポーツでのケガ・予防のご相談はもちろん、その他のお身体へのご相談も
お気軽にお待ちしておりますので、
皆様のご連絡・お問い合わせお待ちしております!!
「久しぶりに運動しようかな!」はとても 『危険』!_20220324_1
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投稿者

小島 啓輔

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