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竹の塚トップ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-19 11:40:58.0
- 血流が悪いと身体はこうなる！│“冷えと疲労”の関係
- こんにちは！
竹の塚トップ鍼灸接骨院です。
「最近ずっと疲れやすい…」「手足が氷のように冷たい」「寝ても疲れが抜けない」
こうした悩みの裏には、血流の悪さ（血行不良）と冷え性が深く関係しています。
冷えは「体温が低いだけの問題」ではなく、身体のコンディション全体を左右する重要なサインです。
今回は、接骨院の視点から “冷えと疲労の関係” をわかりやすく解説します。
〈血流が悪いと身体はどうなる？〉
血液は栄養・酸素を運び、老廃物を回収する“体の物流システム”
その流れが悪くなると、次のような不調が起こります。
１． 疲れが取れない
→血流が悪いと、筋肉に十分な酸素が届かず、疲労物質が溜まりやすくなります。
「常にだるい」「朝から重い」という人は血行不良の可能性大。
２．手足が冷える・しびれる
→末端の毛細血管に血液が届かず、冷え性が悪化します。
冷え性の多くは、体温より 巡り（血流）の問題 です。
３．睡眠の質が下がる
→全身が冷えていると副交感神経が働きにくく、眠りが浅くなります。
「寝てもスッキリしない」原因の一つ。
〈竹の塚トップ鍼灸接骨院の〈血流改善ケア〉で冷えと疲労を根本改善〉
接骨院では「一時的に温める」だけでなく、巡りの改善・姿勢調整・筋肉の柔軟性回復を総合的に行うため、冷え性の根本改善が期待できます。
１． ふくらはぎ・太もも重点ケア
→“第二の心臓”であるふくらはぎを柔らかくして血流アップ。
むくみ・足のだるさがスッキリ。
２．自律神経調整で疲労回復しやすい身体へ
→呼吸に合わせた施術でリラックスしやすくなり、睡眠の質も向上。
〈冷え性・疲労を悪化させないセルフケア〉
・ふくらはぎの軽いストレッチ
・40℃の湯船につかる
・水分をこまめに摂る（血流が良くなる）
どれも身体の巡りを改善し、冷え性対策に有効です。
〈冷え性・疲労に悩む方へ｜竹の塚トップ鍼灸接骨院がサポートします〉
冷え性と疲労は切り離せない関係。
どちらか一方を改善するだけでは根本的には良くなりません。
「手足が冷たい」
「疲れが抜けない」
「むくみやだるさが続く」
そんな方は、血流改善ケアで“巡りやすい身体”をつくりましょう。
冷え性・血流改善なら竹の塚トップ鍼灸接骨院へ。
あなたの身体を内側から整え、疲れにくい健康な状態へ導きます。
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柔道整復師
高垣 いぶきタカガキ イブキ
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