新田西口整骨院のブログ
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投稿日：2022-07-20 09:45:32.0
- 健康寿命って何？
- おはようございます。新田西口整骨院です。
今日は健康寿命のお話をしていきます。
健康寿命とは・・・自立した生活ができる期間のことです。
平均年齢より-10歳短いと言われています。
20代がピークで年齢が上がるごとに少しずつ衰えていきます。
衰えてくることで寝たきりやケガに繋がってくるので、早い時期から予防をしていくことで軽減することができます。
筋力、骨格、柔軟性を強化することで、
・基礎代謝
・筋力量
・自律神経の乱れ
・若く見える
を向上することが出来ます。
院でも患者様に合わせたセルフケアもお伝えしていますので、骨格治療に合わせて筋力、柔軟性を高めていきましょう！
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