ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-14 23:12:17.0
- 幸せホルモン
- こんにちは♪イオンタウン富士南店内田でございます！
幸せホルモンって聞いたことありますか？
幸せホルモン＝セロトニンです！
心セロトニンっていう物質は心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つと言います。しっかり分泌されていると、ポジティブな気持ちが沸き上がって活動的になるうえに、アンチエイジングや直感力を高める効果もあります！
セロトニンは、日々のちょっとした心がけで増やせるらしいのです！
まず、日光を浴びること。
軽めの運動またはストレッチをすること。
人との関わりをもち、コミニケーションをとる！
太陽の光を浴びたり、歩いたり、人と触れ合ったり、セロトニンを増やすことはどれも簡単に出来てしまうんです！
でも一番の敵はストレスです！しかし、ストレスはつきものなので、普段からセロトニンがしっかり出る生活をすることが大切です！
紫外線対策はとても大切なとこですが数分だけでもいいのでお肌に太陽を浴びさせてあげてください。
スマホやパソコンが普及してきてる中、人との関わりが減ってきております。スマホやパソコンの使いすぎに注意して家族とコミニケーションを多く取ったり、友達と一緒にたくさん出かけたりしてください！
運動が苦手でも音楽聴きながら散歩してみてください！
＃ラココ＃グラティア＃美容＃ルミクス＃脱毛＃セロトニン
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内田 ウチダ
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