ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン富士南店【ラココ】
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イオンタウン富士南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 11:57:29.0
- 栗って実は…
- みなさんこんにちは！
ラココイオンタウン富士南店の神尾です！！
最近涼しくなってきて過ごしやすい季節になってきましたね♪
みなさんは、秋といったら何が思いつきますか？
例えば、紅葉だったり、お芋だったりありますが…
今回は栗の美容効果についてお話ししていきます！栗の代表的な栄養素5つご紹介させていただきます(^O^)
それが、こちら↓
〇ビタミンB1…糖質やアミノ酸の代謝をサポートしてくれる栄養素
〇タンニン…老化やガン予防につながる抗酸化作用の栄養素
〇ビタミンC…ニキビや肌荒れなどのトラブルをケアしてくれる栄養素
〇食物繊維…便秘解消・腸内環境を整えてくれる栄養素
〇カリウム…むくみ解消・高血圧予防をしてくれる栄養素
★豊富な栄養素が含まれていますが、食べ過ぎ注意です！！！
食べ過ぎてしまうと、カロリーオーバーの原因になってしまって、便秘や糖質の過剰摂取につながってしまいます！
栗には1日の適量がありまして、、
★1日10～15粒
100gあたり164キロカロリーなのでお子様の場合1日5粒がBESTです！
みなさんも秋を満喫してください(^_-)-☆
ご来店お待ちしております
エステティシャン
神尾 カミオ
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