オンカツリンパボディケアサロン エン
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エン(縁 enn)のブログ
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投稿日：2023-08-17 15:44:58.0
- 疲れているのに眠れない（T T）
- こんにちは
オーナーセラピスト片桐です
皆さんは体はすっごく疲れているのに
布団にはいって横になっても全然寝付けない
そんな経験はありませんかこれ、脳が興奮状態になったまま切り替えできないことが原因です
交感神経と副交感神経という言葉を聞いたことはありますか？
眠るときは副交感神経が優位になるのですが
疲れすぎていると交感神経優位の状態が続いてしまい
上手く副交感神経優位に切り替えることができなくなってしまうんです
そうすると疲れているのに全然寝付けないといった状態になります
そしてそのまま朝を迎えてフラフラのまま仕事に行ったり家事をしたりこの状態が続くとうつ病を発症することも…
そんなお客様は体をさわるとほとんどの方が
首肩だけでなく背中全体、頭皮までガチガチに固くなっています
施術ではまず首の付け根と頭皮をほぐすところからスタート
首の付け根は自分ではナカナカさわれないところなので
ここをほぐすと「めちゃくちゃ気持ちいいです」と言ってくださるお客様がほとんどスタートからリラックスした状態で背中のマッサージ
大多数のお客様が開始５分でお休みモードに zzz
そして施術が終わった後は短時間でも質のよい睡眠がとれたことによってすっきりお目覚めに
続けて通っていただくうちに段々寝つきもよくなってきたとお声をいただきます
首肩背中のこり、頭皮の固さは不眠につながることもあり
ほうっておくと日常生活にも影響が出てしまいます
体に不調が出る前にケアしてくださいね加古川市別府町新野辺
山陽電鉄浜の宮駅から徒歩15分
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