腰痛に効果的なツボとは？(本日9/15(金)の空き状況)：2023年9月15日｜カタコシスッキリ1980のブログ

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投稿日：2023-09-15 11:53:18.0

腰痛に効果的なツボとは？(本日9/15(金)の空き状況): こんにちは、青江交差点から5分にあるカタコシスッキリ１９８０です☆
さて、今日は腰痛にきくツボについてお話したいと思います！

☆腎兪（じんゆ）
背中の腰周り背骨付近にあるツボです。一人でも押しやすく、ギックリ腰などの急性腰痛を緩和して鎮めます。また、内臓系の疾患にも高い効果があるとも言われており、腎兪は様々な疾患の治療にも用いられてます！
押さえ方のポイントとしては、背中に両手を置き、空を見るような形で体を反らせます。
出来るだけ、背中の筋肉に力が入らないように気を付けながら、へその高さに手を持っていき、背骨の少し外側を親指で押していきます。
痛みとともに気持ちのいい場所があったら、そこが腎兪です。見つけるのが少し難しいかもしれませんが、万能のツボですので覚えて置くと便利です！

志室（ししつ）
腎兪より、外側にあるツボです、へその高さ、中心の背骨からおよそ指４本分外側に移動したところにあります。
腎兪同様、ぎっくり腰に効果があります。腰に疲労がたまったり、冷え性が悪化すると、この志室の部分にコリが出来ると言われています。
腰痛に効果的なツボとは？
また、腰痛に効く足のツボのご紹介をいたします！

☆委中（いちゅう）
ひざ裏にあるツボです。
腰痛のギックリ腰などに効果があります！腰や背中だけではなく足のむくみにも効果的なので立ち仕事や女性ならではのお悩みにも効果的ですね！
押さえ方のポイントとしてはまずは低めの椅子に座るか、三角座りをしましょう！
親指を膝裏に入れ、膝のお皿に向かってゆっくりと押し上げます。

＜本日の空き状況＞
山本店長　13-17
西出院長　16半-19半
池長セラピスト　13-16、20半-21半
浅野セラピスト　19-21

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