増え続ける「スマホ首」（本日12/12の空き状況）：2023年12月12日｜カタコシスッキリ1980のブログ

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投稿日：2023-12-12 10:50:11.0

増え続ける「スマホ首」（本日12/12の空き状況）: こんにちは！青江交差点から5分にあるカタコシスッキリ１９８０です！

姿勢が悪いことは自分でもなんとなくわかっている・・・
でも、実際どんな風に悪くて、「正しい姿勢」ってどんな状態なの？？
むしろ姿勢を正そうとして腰を痛めたんだけど・・・
このように感じている方意外に多くいらっしゃるのではないでしょうか( ? _ ? )
悪い姿勢は
「猫背」「肩が内側にはいってる」「足を組んでいる」など思いつくと思いますが、

今回は急増している「スマホ首」についてお話します。

みなさんはスマホを使用するとき、どんな姿勢でしょうか？
スマホ首とは、正常な場合、頸椎にあるカーブがスマホを見る下向きの姿勢によって無くなってしまう状態のこと。
まず、まっすぐな姿勢で頭を支えるためには、約５～6キロの荷重が首・肩にかかってきます。
これが、スマホを使用するときにほぼ皆さんがなる前傾姿勢になると、
なんと4倍以上の約27キロにもなるといわれているんです・・・！
ずっと下向きの姿勢でいることで首のカーブが失われてしまうと、「ストレートネック」という状態になります。

【「肩こり」しない身体をつくりましょう】

多くの方にとって特に問題なのは「スマホ・パソコンなどの画面を覗き込んで作業する」習慣です。
生活習慣を改善するには、まずは自分の悪い習慣を知る必要があります。
しかし、そういった悪い習慣は無意識に行っている事が多い為、意外に自分では気付けないことが多いのです。

おつらいようでしたら、当院を頼っていただけると幸いです。
一緒に根本改善を目指しましょう★

＜本日の空き状況＞
山本店長　15半-1枠、17半-20
池長セラピスト　13-15,16-19半,20-21半

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