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178件のブログがあります

1/18ページ 次へ

  • 指のこわばり改善法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-25 11:43:51.0
    投稿者:
    大竹 克明
    指の柔軟性が低くなると、「指が硬い」「朝にこわばる」「スマホ操作で痛い」などの日常的な不調が増えます。特に大人になるほど、デスクワークやスマホの長時間利用による負担が蓄積…続きを見る
  • 足を組むクセが骨盤の歪みを招く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-17 10:59:50.0
    投稿者:
    大竹 克明
    何気なく足を組むクセ、あなたにもありませんか?実はその習慣、骨盤の歪みを引き起こす大きな原因のひとつです。特にデスクワーク中心の生活を送る人は、知らないうちに左右どちらか…続きを見る
  • ストレッチを習慣にするだけで変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-14 09:51:20.0
    投稿者:
    大竹 克明
    体が硬いからストレッチは苦手…」という方も多いのではないでしょうか?しかし、ストレッチを“毎日の習慣”にすることで、血流促進・疲労回復・姿勢改善など、体に嬉しい変化がたく…続きを見る
  • 年齢とともに衰えるインナーマッスル
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-10 17:15:15.0
    投稿者:
    大竹 克明
    年齢を重ねると「疲れやすくなった」「姿勢が崩れやすい」「腰痛が出やすい」と感じることはありませんか? その原因の一つが、インナーマッスル(深層筋)の衰えです。インナーマッ…続きを見る
  • 不眠症の方に
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    投稿日:
    2025-11-04 18:41:46.0
    投稿者:
    大竹 克明
    現代人に増えている「不眠」。眠りたいのに寝つけない、夜中に何度も目が覚める――そんな悩みを抱える方は少なくありません。不眠の原因には、ストレスや生活リズムの乱れだけでなく…続きを見る
  • 自律神経を整えて快適な生活を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-28 10:48:24.0
    投稿者:
    大竹 克明
    季節の変わり目になると、「体がだるい」「肩こりがつらい」「眠りが浅い」など、原因がよくわからない不調を感じる方が増えます。これは気温や気圧の変化によって自律神経のバランス…続きを見る
  • お腹の張りの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-20 11:01:28.0
    投稿者:
    大竹 克明
    お腹の張り(腹部膨満感)は、体の内外さまざまな要因で起こります。【お腹が張りやすい原因とは??】_◯主な原因(1)腸内ガスの溜まり・食事中に空気を飲み込む(早食い・炭酸・…続きを見る
  • 柔軟習慣をつけましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-17 10:15:04.0
    投稿者:
    大竹 克明
    「体が硬い」「前屈ができない」「肩や腰がすぐに張る」――そんな悩みを感じていませんか? それは、柔軟性の低下が原因かもしれません。大人になると運動量が減り、筋肉や関節の可…続きを見る
  • 猫背を改善する正しい座り方・立ち方
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    投稿日:
    2025-10-14 12:20:23.0
    投稿者:
    大竹 克明
    「猫背を治したいけど、正しい姿勢ってよくわからない…」そんな悩みを抱える働く人は多いはずです。姿勢は日常の座り方・立ち方を見直すだけで大きく改善できます。猫背改善のための…続きを見る
  • 姿勢維持に欠かせない『体幹』の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-10 11:20:23.0
    投稿者:
    大竹 克明
    長時間のデスクワークやスマホ操作が日常化している現代では、猫背や腰痛など「姿勢の乱れ」に悩む人が増えています。そこで注目されるのが 体幹の強化 です。体幹とは、腹筋・背筋・…続きを見る
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予約時&入店時
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たけ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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