たけ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-17 10:59:50.0
- 足を組むクセが骨盤の歪みを招く
- 何気なく足を組むクセ、あなたにもありませんか？実はその習慣、骨盤の歪みを引き起こす大きな原因のひとつです。特にデスクワーク中心の生活を送る人は、知らないうちに左右どちらかの脚をよく上にして座っていることが多く、体のバランスが崩れる原因となっています。
足を組むことで、骨盤が片方に傾き、筋肉の付き方や姿勢に左右差が生まれます。すると、腰痛・肩こり・猫背・むくみなどの不調につながることも。また、骨盤が歪むと内臓の位置もずれやすくなり、代謝の低下や冷えを感じやすくなる場合もあります。
改善の第一歩は、足を組む癖を意識的にやめること。椅子に深く座り、両足裏を床にしっかりつける姿勢を心がけましょう。さらに、骨盤ストレッチや整体での骨盤矯正もおすすめです。整体では、筋肉のバランスを整えながら骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢改善や不調の軽減が期待できます。
足を組むのは一見リラックスしているようでも、体には負担をかけています。小さな癖が積み重なる前に、今から姿勢を見直してみましょう。
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大竹 克明オオタケ カツアキ
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