コアバランス スタジオ ファシーノ
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コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-08-30 18:29:46.0
- トレーニングは効率良く！
- こんにちは！
パーソナルトレーナーの原田です！
後もう少しで秋になりますがまだ暑さがあります、
水分を忘れず生活できていますか？
今回は運動(トレーニング)に関して説明します！
目的によってそれぞれ運動の仕方が違ってきます！
・筋力の向上
・筋持久力の向上
・筋肉量の向上
で大まかに分かれています！
筋持久力をつけるためには多くの回数をできる重さで行うことや、筋肉量の向上の場合は少ない回数だが重い重量を扱うメニューであったり色々メニューの組み立てがあります！
目的によってトレーニングメニューを的確に行わないと、目的に近づく事ができません！
また、初めの3ヶ月間は体の変化が大きいですがそれ以降は少しずつの体の変化になってきます！
そこで諦めず継続して行う事で徐々に目的に近づく事ができます！
あなたの目的に沿って僕たちパーソナルトレーナーは的確なメニューを作成します！
分からないことや不満点、様々な質問も受け付けております！
今ならお得な「体験」で、不安な方はお試し下さい！
ジムでお会いするのを楽しみにしています！
＊予約が埋まりやすくなっていますので、お早めにお願い致します。
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