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コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-18 17:24:08.0
- トマトに含まれるリコピンには健康効果が抜群！？
- こんにちは！
パーソナルトレーナーの原田です！
今回は「トマトに含まれるリコピン」についてお話をしていきます！
「リコピンの健康効果」
1.血流を改善する効果
2.生活習慣病の予防・改善効果
3.肥満を予防する効果
4.美肌効果
5.視機能を改善する効果
1.血流を改善する効果
リコピンの持つ抗酸化作用は、悪玉(LDL)コレステロールの酸化を抑えるため、血流を改善する効果につながります。
血液は、人間の体に酸素、栄養、温度を与えるなどのとても重要な役目を担っているため、血流が悪くなることによって様々な病気や、体温の低下による免疫力の低下が引き起こされます。
血流が悪くなることによって起こる病態は様々ですが、代表的なものとして血栓の生成が挙げられます。
血栓とは、血管内にできる血の塊であり、血流の障害物となる物質です。
血流悪化の一因である血栓が生成される原因のひとつとして、血液中のコレステロールの酸化が挙げられます。
この原因に活性酸素が挙げられるため、活性酸素を除去する作用を持つリコピンは、血流を改善することができると考えられています。
また、活性酸素は、血液や血管を酸化させる作用も持つため、体の老化を促進する原因にもなるといわれており、リコピンの抗酸化作用は、老化を防ぐことにもつながるといえます。
パーソナルジムファシーノでは、１つの内容について複数の情報をもちあなたに何が必要か選択をしあなたにあったプランを提案致しております！
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