現代人に多い？【腰痛】について深掘りしてみよう◎：2023年10月10日｜コアバランススタジオファシーノ(FASCINO)のブログ

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投稿日：2023-10-10 14:15:10.0

現代人に多い？【腰痛】について深掘りしてみよう◎: こんにちは！
パーソナルトレーナーの原田です！
今回は「腰痛」に関してお話をしていきます！

【筋・筋膜性腰痛とは？】
その名の通り「筋肉や筋膜」が原因で起こるものであるとされています。
また、筋肉や筋膜の損傷が原因であるため足の痛みや痺れといった症状は見られません。
現在悩まされている方が多い【ぎっくり腰】も、この腰痛が原因であることが多いそうです。
筋・筋膜性腰痛は画像検査による判断が不可能なため、病院を受診しても湿布等を処方されて終わる場合も多いのが現実です。
しかし、根本的な改善がなされないと慢性的な腰痛へ移行する場合もあります。。

【原因とは？】
腰椎と呼ばれる腰の骨は5個のパーツで成り立ちます。
それぞれの腰椎同士の間には椎間板と呼ばれる組織があり、ぶつかる衝撃を和らげるクッションのような役割を果たしています。
骨の周りを取り囲むようにして存在しているのが
◎腹筋（腹直筋、内外腹斜筋、腹横筋）
◎背筋（脊柱起立筋、広背筋、大腰筋)
これらの筋肉が、私たちの身体を支える働きをしています◎
筋・筋膜性腰痛の主な原因はスポーツであると言われていますが、中でも身体を捻る姿勢をとった際に背筋（とくに大腰筋）に過剰な負担がかかることで発症します。
ほとんどのスポーツにおいて筋・筋膜性腰痛になる可能性はありますが、ゴルフやテニスなどの繰り返し腰を捻る動作を行うスポーツは特に注意が必要です。
また、それだけでなく長時間のデスクワークや中腰での作業も筋肉に負荷をかける場合もあります

ファシーノではダイエットプログラムだけではなく身体のケア【整える】にも力を入れているジムです♪
トレーニング・整体・ストレッチを組み合わせ腰痛がどの程度の痛みなのか？どういう原因で腰痛を引き起こしたのか？など根本改善を目指します！
季節の変わり目で身体にも負担が来る時期になります。
痛めてからではなく痛みが起こりそうな時にケアすることで日常生活が負担なく過ごすことができます！
只今、パーソナルレッスン3回お試し体験を実施中です◎
お得にスタートできるこの機会に是非お待ちしております♪

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