コアバランス スタジオ ファシーノ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 兵庫県尼崎市口田中2丁目2‐23
- 【国家資格保有者】JR塚口駅徒歩10分
コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ
- 筋力アップに良い?サーキットトレーニングを深掘り!
- こんにちは!パーソナルトレーナーの原田です!
今回は【サーキットトレーニング】についてお話をしていきます!
【サーキットトレーニングとは?】
サーキットトレーニングとは、ランニング等の有酸素運動や腕立て伏せや腹筋といった無酸素運動を交互にこなすトレーニングのことを言います。
短期間の無酸素運動で脂肪燃焼しやすい状態にして有酸素運動で一気にカロリー消費可能。
短時間で上半身から下半身まで、全身を鍛えるため、ダイエットメニューとしてもおすすめです。
サッカーやバスケットボール、野球といった数多くのスポーツに導入されることが多いメニューで、長い試合時間でバテない持久力を鍛えると同時に、試合で必要な俊敏性や瞬発力を鍛えていきます。
★サーキットトレーニングの主な効果★
◎心肺機能の向上
◎脂肪燃焼効果
◎バランス良く筋肉を鍛えることが可能
《サーキットトレーニングは筋力アップにおすすめ?》
有酸素運動で培って得られる「持久力」を向上できるだけでなく、瞬間的に力を爆発させる「瞬発力」を発揮する筋力を養うことができるメニューです。
特に部活動の時間が限られている学生にとっては、効率的且つ効果的に持久力と筋力アップを行えるため、サーキットトレーニングはおすすめのメニューです!
取り入れるメニューの内容によって、スポーツのパフォーマンスも変わります。
スポーツ選手にはもってこいのトレーニング方法ですが、一般の方でも全然使える方法です!
それは以下のような目的の方でも持ってこいな方法となります!
◎体力をつけたい方
◎ダイエットしたい方
◎健康維持したい方
トレーニング方法には様々な方法があります◎
お客様の「目的」に沿って「トレーニング方法」を選択していきます♪
必ず最適なプランを提案いたしますので安心してお越し下さい!
他の投稿でもお客様の声や経過報告を掲載しておりますのでご覧下さい!
#パーソナルジムファシーノ #ファシーノ #尼崎パーソナルジム #尼崎ヨガ #塚口ヨガ
新 規 |
¥1,000
【毎月1名限定】回数券50%OFF(モニター価格)★ダイエットプラン結果保証あり
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-25
-
●2024-09-17
-
●2024-09-14
-
●2024-09-04
-
●2024-09-02
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(10)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(7)
- 2022年10月分(14)
- 2022年9月分(17)
- 2022年8月分(18)
- 2022年7月分(19)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(13)
- 2022年1月分(18)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(7)
- 2021年7月分(15)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(8)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(5)
もっと見る
コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【チラシを見た方はこちら】5名様限定クーポン♪(女性限定セミパーソナル) ¥0
|
再 来 |
【2回目以降はこちら♪】セミパーソナルトレーニング 4回券(¥9.000) ¥9,000
|
全 員 |
【2回目以降はこちら♪】セミパーソナルトレーニング 6回券(¥12.000) ¥12,000
|
全 員 |
【2回目以降はこちら♪】セミパーソナルトレーニング 1ヶ月通い放題 ¥15.000 ¥15,000
|
新 規 |
【毎月1名限定】回数券50%OFF(モニター価格)★ダイエットプラン結果保証あり ¥1,000
|
新 規 |
【毎月1名限定◎】回数券50%OFF(モニター価格)★産後ダイエット結果保証あり ¥1,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。