1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン西宮・伊丹・芦屋・尼崎トップ   >  
  5. コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

CORE BALANCE STUDIO FASCINO

コアバランス スタジオ ファシーノ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県尼崎市口田中2丁目2‐23
  • 【国家資格保有者】JR塚口駅徒歩10分

コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-01-17 12:28:28.0
目的によって運動内容が違う!目的別に説明します♪
目的によって運動内容が違う!目的別に説明します♪_20240117_1
【目的によって運動内容は違う:意味のあるトレーニング内容の選び方】についてお話をしていきます!

【パーソナルジムに来店する方はこんな目的の方が多くいます】
◎ダイエット
◎筋力を上げたい
◎引き締めたい
など様々な目的があり、こういった目的に対してどのような運動が最適なのでしょうか?

《トレーニング方法》は週1~2のペースで運動を行い目的の体へ導きます!
目的によって回数、セット数が異なります。
3つの目的を例にして今回は紹介していきます!

◎ダイエット目的
→12回以上できる重さで3セット行いましょう!
 脂肪燃焼させる為には、まず筋肉を動かさなければなりません!
例)  ・チェストプレス(胸筋) 15キロの重さで12回×3セット
  ・スクワット(下半身)   自重で15回×3セット
  ・トレーナーとお客様で食事内容の見直しをします!

◎筋力アップ目的
→6~12回できる重さで3セット行いましょう!
 重量を扱い筋肉に刺激が入ることによって、筋力アップを促します!
例)  ・日常生活以上の負荷をかけることを意識する
  ・自宅でもできる運動などをお伝えさせて頂きます

◎身体の引き締め目的
→上記のダイエットトレーニングと筋力トレーニングの両方を混ぜて行いましょう!
 引き締めには、ある程度の筋肉量が必要かつ脂肪燃焼をしなければ達成できない為組み合わせる事で効果を発揮します!
例)  ・食事改善アドバイス
  ・最初の20分程は筋力トレーニングを行い、残り時間はダイエットトレーニングを行います

《個別の目的に合わせて調整》
◎痩せたい
◎筋力をつけたい
◎ダイエットを目的で運動を始めたい
様々な目的がある中【パーソナルジム】の最大のメリットは最適なメニューを最短で見つけることが可能な場所です。
何よりも重要なのは、個々の目的や体調に合わせてトレーニングを調整する事です。
パーソナルジムファシーノでは「トレーニング」「整体」「ヨガ」も実施しており、お客様一人一人の状態に合わせてプランを提案いたします!
沢山のバリエーションがありますので、毎回のトレーニングが楽しく色んな角度からアプローチしますので是非この機会に体験からお越しください♪

#パーソナルジムファシーノ #ファシーノ #尼崎ファシーノ #尼崎パーソナルジム #尼崎ジム #尼崎ヨガ #塚口ヨガ
おすすめクーポン

¥0

  • その他

【チラシを見た方はこちら】セミパーソナルトレーニング♪(ダイエット目的)

提示条件:
入店時
利用条件:
他券不要
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO) 原田 征幸
ご来店お待ちしております
整体院(1年) トレーナー(4年)
原田 征幸ハラダ マサユキ
投稿者
コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO) 原田 征幸

整体院(1年) トレーナー(4年)

原田 征幸

ハラダ マサユキ

お客様の目的を必ず達成します!ご相談下さい!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • カイロ
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

【毎月1名限定◎】回数券50%OFF(モニター価格)★トータルダイエットプラン

¥1,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券不要
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

【毎月1名限定◎】回数券50%OFF(モニター価格)★産後ダイエットプラン

¥1,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券不要
有効期限:
2024年06月末日まで

  • その他

【チラシを見た方はこちら】セミパーソナルトレーニング♪(ダイエット目的)

¥0

提示条件:
入店時
利用条件:
他券不要
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

チラシを見た方はこちら】セミパーソナルトレーニング♪(姿勢改善目的)

¥0

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • その他

【チラシを見た方はこちら】セミパーソナルトレーニング(筋力・体幹向上目的)

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
他券不要
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 整体
  • その他

【2回目以降はこちら♪】セミパーソナルトレーニング 4回券(¥9.000)

¥9,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

コアバランス スタジオ ファシーノ(FASCINO)のブログ(目的によって運動内容が違う!目的別に説明します♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/