体幹トレーニングなぜ必要なの！？解説します！：2024年1月11日｜コアバランススタジオファシーノ(FASCINO)のブログ

CORE BALANCE STUDIO FASCINO

コアバランス　スタジオ　ファシーノ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

兵庫県尼崎市口田中２丁目２‐２３
【国家資格保有者】JR塚口駅徒歩10分

コアバランススタジオファシーノ(FASCINO)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-01-11 14:53:31.0

体幹トレーニングなぜ必要なの！？解説します！: 【体幹トレーニングなぜ必要なの！？】】

近年メディアなどで体幹というワードをよく目にする機会が多いトレーニング方法のひとつですが体幹トレーニングってなぜ必要が知ってますか！？？

体幹とは・・・
頭、手足を除いた胴体部分のことを言います。
筋肉には【インナーマッスル】【アウターマッスル】に大きく分けられ体幹トレーニングは【インナーマッスル】を鍛えるトレーニングです◎

体幹の機能が低下してしまうと
・カラダが歪みやすくなる
・間違った動きをしやすくなる
そうすると一部分に負担が掛かり【痛みに繋がる】【スポーツのパフォーマンスが低下する】ことに繋がってしまいます、、、

体幹を鍛える上で大事なことは、その体幹トレーニングは日常生活やスポーツの動作でどの場面に必要なトレーニングか？を理解することです◎

ですので、本やYouTubeなどを見てフォームだけ真似をしていても体幹の強化にはなっていない可能性もあります、、、

ファシーノでの体幹トレーニングは【4つの能力】を鍛えます！
◎柔軟性(動きをスムーズに！)
◎安定性(ブレないカラダの軸作り！)
◎バランス(普段使っていない筋肉を呼び覚ます！)
◎連動性(多くの筋肉を同時に連動させ動きをスムーズに！)

4つの能力を鍛えます♪
体幹トレーニングはアスリートに必要な能力ですが、我々一般の方にも日常生活を行う上で必要な能力になります！
まずは現状のご自身のカラダの状態を知るところから始めましょう♪

当店では1月より【セミパーソナルプラン】を新しく導入しました！
新春キャンペーンとして1月中は
・初回体験レッスン¥0
・入会金¥0
お得なキャンペーンを実施中です♪♪♪

この機会に是非一度ご来店ください！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【セミパーソナルプラン料金】
◎月４回券　¥9.000
◎月６回券　¥12.000
◎1ヶ月通い放題　¥15.000

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

#パーソナルジムファシーノ　#ファシーノ　#尼崎ファシーノ　#尼崎パーソナルトレーニング #尼崎ジム　#体幹トレーニング　#コバトレ #体幹トレ #koba式体幹バランストレーニング #ジュニアアスリート #尼崎　#塚口　#武庫之荘　#園田