四季整体院のブログ
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投稿日：2025-09-12 17:17:02.0
- “いつも左が痛い”は偶然じゃない？
- 体のクセが引き起こす左右差の不思議」
「なぜか、いつも左側ばかり痛くなるんです」
こうした声を、整体院ではよく耳にします。
肩、首、腰、足……なぜか決まって同じ側に不調が出る。
それ、もしかすると“体の使い方のクセ”が原因かもしれません。
■ 身体は左右対称じゃない
人間の身体は見た目こそ左右対称ですが、使い方は意外と偏っています。
たとえば、
・カバンをいつも同じ肩にかける
・スマホを持つ手が決まっている
・片足に体重をかけて立つクセがある
・座るときに足を組む方向がいつも同じ
このような「日常のクセ」が少しずつ左右差を生み、筋肉や関節のバランスを崩していくのです。
■ 左が痛い＝左が悪い、とは限らない
左肩が痛いからといって、必ずしも左に原因があるとは限りません。
実は、右側の筋肉がうまく働いていないために、左が無理をしているというケースも少なくありません。
つまり、「片側だけ使いすぎている」のか「反対側がサボっている」のか、この両方を見極めることが大切なのです。
■ 自分でできるチェック方法
まずは自分の左右差に“気づく”ことが第一歩です。
・鏡の前で肩や骨盤の高さをチェックしてみる
・歩いているとき、足音の違いに耳をすませてみる
・荷物を持つ手や足を組む方向を意識して変えてみる
こうした小さな気づきが、身体のバランスを整えるきっかけになります。
■ 左右差は整えられる
クセによって生じた左右差は、正しくケアすることで改善できます。
整体では、筋肉の緊張を和らげながら左右のバランスを整える施術を行います。
偏った負荷をリセットして、本来の動きやすい身体を取り戻すことができます。
■ まとめ
「いつも左が痛い」のは、ただの偶然ではありません。
日常の積み重ねが、体に小さなズレを生み、それが痛みや不調となって表れているのです。
まずはそのクセに気づき、必要なケアをすることが、快適な毎日への第一歩です。
気になる不調があれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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整体師
吉村 ヨシムラ
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