四季整体院のブログ
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投稿日：2025-10-28 15:36:50.0
- 「普通」に潜む落とし穴
- 「普通」に潜む落とし穴
日々の生活の中で、「これくらいは普通」「みんなも同じはず」と思っている体の違和感や痛みはありませんか？
悪い状態に慣れてしまう怖さ
頭痛・肩こりや腰痛、人の体は、痛みや不調に対して適応しようとします。例えば、肩こりや腰痛、頭痛などがあっても「いつものこと」と感じますが、そんなことありません。 悪い状態に慣れてしまうと、さらに体のバランスが崩れ、慢性的な不調やケガにつながることもあります。
日常生活で気をつけること
・体の声に耳を傾ける
少しの痛みや違和感も、「これくらい大丈夫」と放置せず、早めにケアすることが大切です。
・正しい姿勢を意識するやハードディスク使用は、
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、猫背や肩巻きなどの原因に。こまめに姿勢を正し、ストレッチを行っていきましょう。
・休息とリフレッシュを大切に
体の負担を減らすためには、適度な運動や入浴、十分な睡眠も大切です。
・定期的なメンテナンス
不調が出る前に、体を整えることも有効です。体のバランスを調整し、万が一のトラブルを防ぐサポートをいたします。
まとめ
「自分の普通」と「本来の健康的な状態」は、現状一致するわけではありません。悪い状態を放置せず、早めのケアを心がけることが、健康を維持するための始まりです。
私たち、患者様の健康を守るために、誠意を込めてサポートさせていただきます。 一生懸命お手伝いさせていただきますので、どんな細かい悩みでもお気軽にご相談ください。
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