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ビバ骨盤整体院 宝塚院(VIVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-18 11:40:00.0
- 慢性腰痛の方に摂取してほしい栄養素！！！
- 慢性腰痛の方、痛みが続くのはしんどいですよね！
日常生活にもかなりのストレスがかかっていると思います
そんな方に！！！！！！ぜひ摂取して頂きたい栄養素のご紹介をします☆
それはズバリ！
ビタミンB1とビタミンEです！！
ビタミンB1は筋肉や神経の疲れを和らげる効果
〇豚肉・大豆・うなぎの蒲焼 等・・・
ビタミンEは、血流の流れを良くし筋肉の緊張を取る働き
〇アーモンドなどのナッツ類・食物油 等・・・
どちらも、通常の食事で摂取しすぎてしまうということは無いと思うので、積極的に摂取していきましょう♪
栄養をしっかり取って体の中から健康にしていきましょう(^^)/
投稿者
福森 夏希
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