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ビバ骨盤整体院 宝塚院(VIVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-06 16:04:12.0
- グルテンフリーについて
- グルテンフリーについてお話致します。
グルテンとは、小麦粉に含まれるたんぱく質でパンやパスタ、うどん、ラーメンなどの麺類に
多く含まれており、もちもちとした食感を作ってくれています。
グルテンフリーで得られる効果
〇ダイエットにつながる
グルテンには、中毒性があると言われています。ですからグルテンをとらないようにすれば、
もっと食べたいという衝動が起きづらくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。
また、グルテンを含む小麦食品をとらないということは、
小麦食品がもたらす食後の血糖値急上昇を防ぐことができます。
そのため、血糖値を下げようとして過剰分泌される、
脂肪を溜め込むインスリンも減らすことができます。
また、ご飯と比べて小麦は消化・吸収が速いので、すぐにお腹がすくというのも避けられます。
〇臓器の炎症を予防できる
グルテンは臓器に炎症をきたし、がん発症の一因にもなるといわれています。
そのためグルテンフリーはがん予防につながると考えられています。
〇ニキビや肌荒れの改善
胃腸の消化の負担が減り、腸内環境が改善することにより肌荒れが改善するともいわれています。
肌荒れが改善しない方やダイエットがうまくいかない方は取り入れてみてください!(^^)!ｖ
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投稿者
福森 夏希
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