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ビバ骨盤整体院 宝塚院(VIVA)のブログ
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投稿日：2023-02-11 12:13:23.0
- カカオポリフェノールとは
- カカオポリフェノールとは
ポリフェノールとは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があり、動脈硬化など生活習慣病の予防に役立ちます。
ポリフェノールの種類により、独自の機能があり、水に溶けやすい性質があるので、
比較的短時間で作用しますが、長時間効果は持続しないので、毎日こまめに摂取しましょう！
今回はチョコレートなどに含まれるポリフェノール
カカオポリフェノールについてご紹介します!(^^)!
カカオポリフェノールの効果として
〇血圧の低下の予防
血管に炎症があると血管が狭くなり、血液の流れが悪くなりますが、
摂取することで血管を拡張させ血管の炎症が軽くなる効果があります。
〇動脈硬化の予防
LDLコレステロールの酸化を抑える働きがあります。
さらに血管のなやかさが増します。
ポリフェノール量の増加に伴い、HDLコレステロールも増加するため、動脈硬化の予防に働きます！
〇美肌効果
しみやそばかすなどの原因は紫外線による活性酸素です。
カカオポリフェノールには抗酸化作用があるので、活性酸素を除去し、肌のダメージを保護します！
〇アレルギーの改善
アレルゲンに対して抗体が作られるのを防ぎ、肥満細胞からヒスタミンが放出されるのを防ぎ、
アレルギーの発症を防ぎます。
また好酸球の働きを抑えるなど、アレルギー症状を防ぐためにいろいろ働きます。
チョコレートの食べ過ぎは肥満など病気の原因となるので、
健康的に「血圧低下」などの効果を得たい人は、板チョコ半分を目安にしましょう(^^♪
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投稿者
福森 夏希
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