ビバコツバンセイタイイン タカラヅカイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県宝塚市口谷東1-21-11-1階
- 阪急「山本駅」より車で5分。無料駐車場10台有り。[産後/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体]
ビバ骨盤整体院 宝塚院(VIVA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-12-17 17:01:42.0
- お手軽!半日ファスティング!
- 今日お話しさせて頂くのは我々の腸内環境のお話です。
昨今、飽食の時代と呼ばれるほど我が国では食事に困ることはなくなりました。
むしろ食べ過ぎなほどです。
一日三食きっちりたべて間食まで食べてしまうと明らかに食べ過ぎです。
人間はそもそも何日も食べずに獲物を追いかけて狩りをしていたぐらい燃費がいい生き物です。
それを毎日毎日お腹いっぱい食べてしまうと胃腸への負担は計り知れません。
肥満や糖尿病等の生活習慣病も、
こんなにも食事を摂り続けるように進化してきていないからにほかなりません。
何よりの証拠に人間は血糖値を上げるホルモンはいくつも持っているのに対して、
血糖値を下げるホルモンはインスリンただ一つだけです。
血糖値が上がりすぎて下げなければいけない状況がほぼ想定されていないということが見て取れるかと思います。
そして、消化吸収に必要な酵素類も量に限りがあるため、
食べ過ぎるとペースが追い付かなくなってきます。
そこで最近話題になっているのが断食やファスティングと呼ばれるものです。
胃腸に物を入れずにリフレッシュさせるわけですね。
ただ、一週間ほぼ何も食べない断食などはハードルが高く、休みが取れない方には厳しいかと思います。
体調も崩しやすいため注意が必要です。
そこで私が提案するのはいわゆる半日ファスティングという物です。
一日二食で生活をし、24時間のうち8時間は物を食べない時間を作ります。
これはナチュラルハイジーンと呼ばれる若返りの秘訣とも言われています。
一食抜くぐらいなら出来そうな気がしてきませんか?
また、抜いた食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで、
胃腸を休めつつ外部から酵素を補給してダブルで腸内環境を整える効果が期待できます。
詳しいやり方やおすすめの酵素ドリンクに関しても気になる点がございましたら
いつでも当院へご相談ください。
おすすめクーポン
新 規 |
¥1,650
≪バキバキしない!≫先進機器を使用した3D骨盤矯正¥1650
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
福森 夏希
サロンの最新記事
-
●2024-09-20
-
●2024-09-09
-
●2024-09-08
-
●2024-09-01
-
●2024-08-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(13)
- 2024年6月分(10)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(17)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(19)
- 2023年11月分(18)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(17)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(16)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(4)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(16)
- 2021年10月分(19)
- 2021年9月分(19)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(17)
- 2021年5月分(19)
- 2021年4月分(7)
もっと見る
ビバ骨盤整体院 宝塚院(VIVA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
≪バキバキしない!≫先進機器を使用した3D骨盤矯正¥1650 ¥1,650
|
新 規 |
≪産後ママさん限定☆≫骨盤の開き・歪み矯正¥1650 ¥1,650
|
新 規 |
★接骨院や整体院に行ったことがない方限定★【1,980円施術体験会】 ¥1,980
|
新 規 |
腰痛の専門施術★姿勢分析+腰痛整体1650円 ¥1,650
|
新 規 |
【マタニティ】妊娠中で腰のだるさや肩こりでお悩みの方★横向き施術 1650円 ¥1,650
|
新 規 |
【腰痛・背中の張り】 マッサージと違う体感を!1650円 ¥1,650
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。