コツバンダイエットサロンナレル
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 新潟県新潟市中央区女池２－３－１８ 六角木ビル ２F
- 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。
ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 19:48:59.0
- コロコロ便秘の対策
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
便秘はダイエッターには厳しい問題です！
みなさんお通じはいかがでしょうか？
睡眠・栄養・腸内環境…
原因は１つではありませんが
コロコロ便の人はこれらに心当たりはありませんか？
◯水分が不足している
◯不溶性食物繊維に偏っている
◯睡眠不足
◯ストレスが多い
◯運動不足
◯便の腸停滞時間が長い
などがあげられます。
１、水分足りてますか？
必要水分量＝体重×３０mlが必要とされています。
２、水溶性食物繊維を足しましょう。
水溶性は意識しないと不足しがちです。
海藻類・ゴボウ・もち麦などがオススメ◎
３、リラックス時間を作りましょう！
腸が１番動くのは夜中。
寝ている間に腸が動いて朝起きたらトウるんと出るのが
理想的です。
コロコロ便の人は睡眠が足りなかったり
寝ている間も緊張状態だったりしています。
質の良い睡眠を取れるように意識してみましょう！
この３つをやれたらお通じはかなり
変わってきますよー(о´∀`о)「つばさ美容整体ナレル」で検索＼(^^)／
↓ ↓ ↓ ↓
https://niigata-biyou.com
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980
【全身代謝UP☆健康ボディ】歪み矯正×新型マシンで根本ケア！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
narrel
サロンの最新記事
-
●2024-05-15
-
●2024-05-15
-
●2024-05-13
-
●2024-05-13
-
●2024-05-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（39）
- 2024年3月分（38）
- 2024年2月分（37）
- 2024年1月分（48）
- 2023年12月分（49）
- 2023年11月分（32）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（16）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（26）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（31）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（46）
- 2022年12月分（57）
- 2022年11月分（46）
- 2022年10月分（54）
- 2022年9月分（45）
- 2022年8月分（49）
- 2022年7月分（46）
- 2022年6月分（54）
- 2022年5月分（46）
- 2022年4月分（36）
- 2022年3月分（32）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（12）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（17）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（15）
- 2021年5月分（22）
- 2021年4月分（24）
- 2021年3月分（1）
もっと見る
ナレル(narrel)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ダイエット☆5kg落としたい方】骨盤矯正×新型マシン(リンパマッサージ付) ¥3,980
|
|
新 規 |
【ダイエット☆10kg落としたい方】新型痩身マシンを使ったトリプルアプローチ ¥4,980
|
|
新 規 |
【全身スッキリ☆セル脂肪燃焼】骨盤×新型痩身マシン(リンパマッサージ付) ¥7,980
|
|
全 員 |
【1ヶ月集中☆破格の特別価格】骨盤姿勢矯正＆新型痩身機器全身90分×4回SET ¥70,000
|
|
新 規 |
【育毛促進】全体の毛髪の減少/分け目の目立ちなどでお悩みの方へ ¥3,980
|
|
新 規 |
【しぶといお腹/腰回りの脂肪に】骨盤×新型痩身機器（リンパマッサージ付） ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
