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エルソル(elsol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-01-14 16:50:57.0
- 絶対にやめて!早食い!
人間は満腹中枢から送られた満腹信号をキャッチすると
はじめて お腹がいっぱいになってきた と感じます。
この満腹信号が出るまでに食べ始めてから20分ほどかかります!
しかし早食いの人はお腹がいっぱいだと感じる前に食べ終わってしまっているので、いつも食べすぎてしまうのです。
早食いが習慣化してしまってる人は
結構たくさんいます。
太ってる人の半数近くがこのタイプ。
いったん身についた生活習慣は急に変えようと思っても
難しいですが
まずははじめの3口目までだけでいいので
30回は噛むようにして下さい!!
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池川美容整体院
〒578-0946
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投稿者
池川 美容整体院
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