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エルソル(elsol)のブログ
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投稿日：2023-09-23 17:00:49.0
- 【東大阪/痩身】お水、飲めてますか？
ダイエットをしている、しようと思っているみなさま
毎日お水を2L飲めていますか？？
2Lと聞くと、普段飲み慣れていない方からするとキツく感じますよね
ですが、お水を毎日2L飲むことで得られる嬉しい効果は沢山あるんです♪
1. お水を沢山飲むと、代謝が上がります！
代謝が上がると血流がスムーズになり、細胞活動が盛んになります。そうする事で、熱がうまれて体が温まりエネルギー消費量が増加します。
エネルギー消費量が増えるとカロリー消費が増えるため、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすくなります♪
2.満腹感を得られます
食事中に水を一緒に飲むと食べるペースが落ちつくため
満腹感を得られやすくなります。
いつもより少ない食事量で同じ満腹感が得られると、
１日に摂取するカロリーを抑えることができますね♪
3.デトックス効果があります
お水を沢山飲む事で、体内の余分な老廃物(糖や油)を尿から沢山排出してくれます
老廃物が体外は流れ出る事で、リンパの流れもスムーズになり、足や顔などのむくみを緩和させることにも繋がります♪
お水は、一気に飲むのではなくこまめに飲む事が大切です！
慣れるまで初めは大変かもしれませんが
しっかり続けていけば身体も慣れてきてくれますよ♪
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池川美容整体院
〒578-0946
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エトワールヴィル-R105
TEL:072-966-8615
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投稿者
池川 美容整体院
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