Prema-ta Ayurveda yoga beautysalon【プレマータ】
プレマータアーユルヴェーダヨガビューティーサロン
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- 大阪府大阪市都島区善源寺町１-５-５１エポック都島ビル９０５
- ◆大阪メトロ谷町線都島駅4番出口から徒歩2分/痩身/リンパ/ヘッドスパ/筋膜リリース
プレマータ(Prema-ta)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 17:37:21.0
- 呼吸とトレーニング
- こんにちは^_^
セラピスト＆インストラクターの野田です^_^
今日は私もマンツーマンのヨガでもお伝えしている呼吸法とトレーニングについて少しお話を^_^
【呼吸】って言われても、普段から毎日当たり前のようにしているし、呼吸に意識をもっていかれる方は意外にも少ない気がします、、、
が、呼吸法のトレーニングをすると本当に奥が深い。。。
現代人の多くは正しい呼吸ができていない方が多く、正しい呼吸を取り戻せば身体にも心にも良いことが起き始めます！
★姿勢が良くなる
★持久力がつく
★回復力があがる
★柔軟性があがる
★睡眠の質があがる
★首こりや肩こりの解消につながる
など！
また、呼吸と心拍との関係は比例していて、運動をした時にすぐに、心拍が上がる方は、持久力や耐久力がなくて、少しの運動でも息があがってしまうのです。
その改善を当店では少しでもアドバイスをしてお手伝い^_^まずは自分を知っていただく事が大切！^_^
ぜひ、スタッフにご相談くださいね^_^
Prema-ta～Ayurveda yoga beauty salon～
【オールハンドが自慢のインドエステサロン】
大阪市都島区善源寺町1-5-51
エポック都島ビル905号室
TEL→06-7710-7484
LINE ID→@903gsgse
Instagram→@prema_ta_0331
大阪メトロ谷町線４番出口より徒歩2分
ミスタードーナツさんのビルです♪
心身の改善は、是非プレマータにお任せください♪
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