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Prema-ta Ayurveda yoga beautysalon【プレマータ】

プレマータアーユルヴェーダヨガビューティーサロン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市都島区善源寺町1-5-51エポック都島ビル905
  • ◆大阪メトロ谷町線都島駅4番出口から徒歩2分/痩身/リンパ/ヘッドスパ/筋膜リリース

プレマータ(Prema-ta)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-13 17:37:21.0
呼吸とトレーニング
こんにちは^_^

セラピスト&インストラクターの野田です^_^

今日は私もマンツーマンのヨガでもお伝えしている呼吸法とトレーニングについて少しお話を^_^

【呼吸】って言われても、普段から毎日当たり前のようにしているし、呼吸に意識をもっていかれる方は意外にも少ない気がします、、、

が、呼吸法のトレーニングをすると本当に奥が深い。。。


現代人の多くは正しい呼吸ができていない方が多く、正しい呼吸を取り戻せば身体にも心にも良いことが起き始めます!

★姿勢が良くなる
★持久力がつく
★回復力があがる
★柔軟性があがる
★睡眠の質があがる
★首こりや肩こりの解消につながる
など!

また、呼吸と心拍との関係は比例していて、運動をした時にすぐに、心拍が上がる方は、持久力や耐久力がなくて、少しの運動でも息があがってしまうのです。


その改善を当店では少しでもアドバイスをしてお手伝い^_^まずは自分を知っていただく事が大切!^_^

ぜひ、スタッフにご相談くださいね^_^
呼吸とトレーニング_20251113_1

Prema-ta~Ayurveda yoga beauty salon~
【オールハンドが自慢のインドエステサロン】
大阪市都島区善源寺町1-5-51
 エポック都島ビル905号室
TEL→06-7710-7484
LINE ID→@903gsgse
Instagram→@prema_ta_0331

大阪メトロ谷町線4番出口より徒歩2分
 ミスタードーナツさんのビルです♪

心身の改善は、是非プレマータにお任せください♪
  ★★ご予約  お問い合わせはお気軽に★★

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宜しくお願いします☆
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プレマータ(Prema-ta) 野田
ご来店お待ちしております
セラピスト
野田 ノダ
投稿者
プレマータ(Prema-ta) 野田

セラピスト

野田

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プレマータ(Prema-ta)のブログ(呼吸とトレーニング)/ホットペッパービューティー

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