ズツウカタコリコツバンキョウセイ ファミリアセイタイイン
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投稿日：2024-04-08 12:36:59.0
- 背中が硬くなるとどうなる？
- ○背中の筋肉が硬くなる原因
・筋肉の疲労によって血液の流れが悪くなる
→姿勢が悪くなる、猫背や反り腰になると背中の筋肉に負担がかかる
1、長時間のデスクワークやスマホの見過ぎ
2、背中が硬くなると自律神経が乱れてしまい、うまく機能せず
睡眠の質が下がってしまう
○背中の筋肉と呼吸の関係
・なぜ背中が硬くなると呼吸が浅くなるのか？
→背中の筋肉が呼吸をサポートする役割を持っているから
・呼吸に関係してる筋肉
1、僧帽筋 2、小菱形筋 3、大菱形筋
○僧帽筋について
・僧帽筋はフランスの僧侶に似ていることから名付けられた
・とても大きく、首から肩全体を覆い、背中まである
・大きいだけあって影響を受けやすくよく緊張してしまう
結果
胸の空間がうまく開閉されず、呼吸が浅くなる
整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/頭痛/マッサージ/マタニティー整体/猫背矯正/姿勢矯正/スポーツ整体/千葉整体/千葉駅整体/千葉肩こり/千葉腰痛/千葉骨盤矯正/千葉市/千葉駅/千葉中央駅
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