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投稿日：2024-04-13 09:16:50.0
- 春になると不調が起きやすい
- 春がやってくると体が疲れやすい
なぜ春になると不調を感じるのか？
春は1年の中で1番寒暖差が大きく、気温の変化に対応するため、
身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）
が続きやすくなります
この状態では、疲れが溜まりやすく免疫が下がってしまう
1、胃腸の状態が悪くなる
2、肩や腰が痛くなる
3、身体が冷える
4、寝つきが悪くなる
などの症状が現れやすくなる
さらに、春は異動や転勤・新生活が始まって生活が大きく変わる季節
普段より緊張する機会が増えてストレスを感じやすくなる
○自律神経を整えよるためには
1、規則正しい生活をする
2、ビタミン・カルシウム・ミネラルをを摂る
3、良質な睡眠をとる
4、ストレスを解消させる
最後に、、、
季節の変わり目の影響は避けれないので、日常からちょっとした工夫を取り入れて
春を楽しく過ごしましょう！！
整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/頭痛/マッサージ/マタニティー整体/猫背矯正/姿勢矯正/スポーツ整体/千葉整体/千葉駅整体/千葉肩こり/千葉腰痛/千葉骨盤矯正/千葉市/千葉駅/千葉中央駅
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