【ビューティー豆知識】岩盤浴について：2021年4月14日｜蓮の花のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-04-14 08:46:33.0

【ビューティー豆知識】岩盤浴について: こんにちは、蓮の花です。
オープンして二週間ほどたちました。
たくさんのご来店、お問い合わせありがとうございます。

今日は、岩盤浴のメリットについて皆さまにお話しできたらと思います。

Q１、岩盤浴とは？サウナと何が違うの？
岩盤浴とは、温められた天然鉱石の上に寝転び、身体を温めることによって健康効果を期待するサウナ形式のお風呂です。お湯がいらない温熱浴で、天然鉱石の温度が約40℃～60℃、湿度が60℃～80℃程度の蒸し暑い室内のなか、全身をじんわりと温めます。

岩盤浴は身体の表面から温めていくサウナと違い、身体の芯からじんわり温めてくれるので、60～90分と、サウナより長い時間滞在することが可能です。大量の発汗作用があり、新陳代謝の活発化によって身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出する効果があります。

遠赤外線の力でおこなう岩盤浴では、サウナと違って粒子の細かい“サラサラの汗”が出ます。これは“天然の化粧水”と呼ばれるほど保湿効果が見込める、“皮脂腺”から出る汗のこと。

日常生活ではなかなか開きにくい“皮脂腺”から出る汗には、体内にたまった毒素や老廃物を促し、新鮮な皮脂を放出する働きがあるのだとか。お肌の保湿を助けてくれたり、免疫力を補ってくれたりするので、「岩盤浴のあとはお肌の調子がいい」といった嬉しい声も、よく聞こえてきます。

Q２，岩盤浴の効果には何があるの？
・新陳代謝の活発化
・免疫力UP
・血行改善
・冷え性改善
・むくみ改善
・ダイエット効果
・糖尿病など生活習慣病の症状改善
・癒やし効果…

Q３．岩盤浴のポイントは？
・水分補給をしっかりすること（できればお湯を飲んでください）
・岩盤浴浴びて、すぐシャワー浴びないこと
・岩盤浴に入った日には、体を温かくすること、冷たいものをなるべく避けること
・岩盤浴に入った日には、アルコールや激しい運動を控えること

岩盤浴でかくサラサラの汗は美容にうれしい天然の化粧水であり、
血行促進や身体の毒素を排出、さらにはダイエットにも効果的であります。
岩盤浴の正しい入り方と効果を上げるポイントをしっかり抑えて、
岩盤浴を楽しみましょう。

皆様のご来店お待ちしております。