なかなか体重が落ちない人必見！ここ見落としてない？：2023年10月20日｜美容整体院元くまなん店のブログ

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投稿日：2023-10-20 09:49:26.0

なかなか体重が落ちない人必見！ここ見落としてない？: 頑張ってるのに何故か痩せない人は、睡眠を軽視している方が多かったりします！

睡眠中に古い細胞は捨てられ新しい細胞が作られて、その間にエネルギー消費もされるし血液も作られます。
睡眠を削ると新しい血液がつくられず老廃物も溜まりやすくなり、ホルモンバランスが乱れ食欲も増してしまうし、記憶力、判断力、思考力も落ちるので生産性も落ちます(>_<)
ただ、お仕事や育児が忙しいと睡眠時間を削ってでも自分の自由な時間を取りたいですよね・・・

そんなお気持ちも、よ～～くわかります！

ですが、せっかく食事を整えていて思うように痩せないとなると、それはそれでストレスが溜まると思うので、睡眠時間を増やすのがおすすめです(^^♪

もちろん、毎日じゃなくてもいいんですよ！

◯曜日だけは23時までに寝る！とか、7時間以上寝る！とか、週末の2日間は7時間以上寝るとか、そんな感じでいいんです(*^^*)

ダイエットに大事なのは、生活習慣を一気に変えないこと！完璧を目指さないこと！
できそう、と思える範囲からやってみてくださいね(^^)

もし、あなたの体重、見た目が変わって・・・

何年、何十年も理想のスタイルでいることが出来たら・・・

あなたの人生はどう変わりますか？

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