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ノラサパス メディ 佐久平店(NOLASAPS MEDI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 15:12:51.0
- 血液の巡り
私たちの体の中では、血が全身に酸素や栄養を運んでいます。
でも、血が勝手に動いているわけではありません。
血を流す“力”が必要です。
その“力”を、東洋の考えでは「気（き）」と呼びます。
つまり、
血は体の「水分や栄養」
気はそれを動かす「エネルギー」
のようなものです。
たとえるなら、
血は川の水で、気はその水を流す“流れ”や“勢い”のようなもの。
気の流れが弱くなると、血の流れも滞って、体が冷えたり重く感じたりします。
だから、**気の流れを整えること（深呼吸、軽い運動、リラックスなど）**が、
血の巡りを良くして健康につながる、というのが東洋的な考えです。
気が滞れば血の流れも滞り、血が不足すれば気の力も弱まる。
心身の健康や精神の安定は、この「気と血の調和」によって保たれているんです。
血は、体を潤し、温め、栄養を運ぶ「生命の水」。
しかし、その血がきちんと流れなければ、体のすみずみまでエネルギーが届きません。
冷え、肩こり、疲れ、イライラ……そうした不調の多くは、
「血の巡り」が悪くなっているサインとも言われます。
レバーや赤身肉、プルーンなど、血を補う食べ物も積極的にとりながら
温活も意識していきましょう^ ^
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